2024-01-07
Gestern war das erste Wochenende an dem ich meinen eigentlichen Plan über den Haufen geworfen habe, da ich mich so gar nicht danach gefühlt habe. Ich habe also erfolgreich in mich hereingeschaut und gefühlt was ich möchte. Das wäre ja an und für sich ein riesiger Erfolg. Wäre da nicht die Tatsache das in meinem Plan auch meine Freundin ein Rolle gespielt hätte und mein Bedürfnis und das nach aussen tragen von diesem selbstverständlich auch eine Reaktion ihrerseits darauf folgt. Meine Freundin war absolut verständlich, ob dieser Tatsache enttäuscht. Das zu spüren hat bei mir ein Gedankenkarussel voller Schuldgefühle ausgelöst. Mir ist es in dem Moment enorm schwer gefallen nur bei mir und meinen Gefühlen zu bleiben. Das hatte dann einen enormen Einfluss auf unsere Kommunikation an diesem Tag, vor allem weil ich ein Stück weit die Kontrolle über mich verloren habe und mich zu sehr impulsiven Antworten leiten lassen habe und auch gewisse Regeln die wir uns in der Kommunikation gegeben habe einfach überschritten habe. Mir gedanklich in diesen Momenten ein Stopp zu setzen ist mir effektiv einfach nicht gelungen, das tut mir immer noch leid und darf es auch. Schwierig war an diesem Tag allerdings das ich mich eh nicht wirklich gut gefühlt habe. Mich hat ein grosses “kein Bock mehr” ausgefüllt. Das ich dann noch gemerkt habe das ich überhaupt nicht mit der Reaktion meiner Freundin klar kam hat alles dann nur noch schlimmer gemacht. Versteht mich nicht falsch, die Reaktion ihrerseits war absolut verständlich und eigentlich auch vollkommen logisch. Meine Reaktion darauf war einfach nur irrational. Ich habe dann noch mit meiner Bezugsperson von der Pflege gesprochen und nochmals drauf hingewiesen, dass ich hinsichtlich meines Antidepressiva irgendeine Änderung wünsche. Die aktuelle Dosierung verschafft nicht genug Abhilfe bezüglich der Stimmung. Mir ist absolut bewusst das dieses Antidepressiva meine Problematik nicht lösen wird. Aber es wäre eine sehr grosse Unterstützung dabei alles in den Therapien gelernte auch besser in die Realtiät umzusetzen. Meine Psychologin hat schon recht wenn sie meint das die Stimmung auch besser wird, wenn ich wieder in Aktion gehe und Dinge tue die mir Spass machen, und über diesen Mechanismus dann auch die Grundstimmung besser wird. Nur habe ich das Gefühl das ich momentan zu weit unten bin. Denn die meisten Dinge machen mir im Moment nicht wirklich spass. Es fühlt sich oft an als wäre über alles ein dichter Nebel, der es mir erschwert diese Freude effektiv auch zu spüren.
Admin - 11:24:05 | Kommentar hinzufügen
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